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Adiós, estrés. Vive alineado con tus valores fundamentales.
¿Estás siendo congruente con tu sistema de valores? Gran parte de los casos de estrés crónico viene provocado por ir en contra de nuestra brújula interna.
Antiestrés
Descubre cómo combatir el estrés y gestionar tus emociones, a través de una metodología clara, sencilla y lúdica.
Burnout
¿Cuáles son tus límites para mantener situaciones de «quemazón»‘ Aprende a simplificar y tomar decisiones.
Toma de decisiones
Con los pies en la tierra, se trata de poner en la balanza datos objetivos, con un plan de acción definido en tiempo.
Coaching por Valores, lidera tu vida
La desconexión entre nuestros valores esenciales y nuestras acciones diarias es una fuente poderosa de estrés. Cuando nuestras decisiones y comportamientos no reflejan lo que realmente nos importa, experimentamos un conflicto interno que puede manifestarse en ansiedad, irritabilidad y, a largo plazo, en problemas de salud graves.
Al reconectar con nuestros valores fundamentales, recuperamos un sentido de propósito y dirección. Esto no solo disminuye el estrés, sino que también nos brinda una mayor resiliencia para enfrentar los desafíos de la vida moderna, protegiendo así nuestra salud física y emocional.
El primer paso para abordar cualquier situación es identificarla; poner un nombre a lo que estamos viviendo.
Con una metodología clara y sencilla, desde Esteyan se brindan recursos que te ayudarán a:
- Identificar los signos de estrés, ansiedad y burnout desde un entorno lúdico.
- Crear un entorno de trabajo o personal más saludable y equilibrado.
- Desarrollar habilidades para gestionar el estrés en tu día a día.
- Conocer otras personas con las que compartir experiencias y reforzar el aprendizaje.
Una vez que nos hacemos conscientes de una situación, nos afianzamos y nos hacemos más seguros para la toma de decisiones.
Mi enfoque es práctico y orientado a resultados que además se basa en la ´gamificación’ de la metodología. No se trata solo de hablar de la mente, sino de proporcionarte las herramientas que necesitas para tomar el control de tu bienestar y superar los desafíos que generan estrés.
acerca
Consultoría Personal y Empresarial
Como consultor de coaching personal y empresarial, mi enfoque se centra en alinear los valores fundamentales de individuos y organizaciones para desbloquear su máximo potencial. A través de un proceso de coaching por valores, ayudo a las personas a identificar y vivir de acuerdo con sus principios esenciales, lo que conduce a una mayor satisfacción, claridad y rendimiento. En el ámbito empresarial, trabajo con equipos y líderes para revisar y fortalecer la cultura organizacional, asegurando que los valores de la empresa se reflejen en sus prácticas y relaciones con los empleados, fomentando así un ambiente de trabajo positivo, productivo y alineado con sus objetivos.