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Artículos del Blog
Cómo parar pensamientos obsesivos
Como todos sabemos en mayor o menor medida, es verdaderamente frustrante cuando queremos parar pensamientos obsesivos que nos invaden ante determinadas situaciones o preocupaciones. La semana pasada vimos como algunos pensamientos obstaculizan nuestro descanso ya que dan vueltas sin parar hasta cortarnos el sueño. En esta ocasión, queremos facilitar y ampliar información que aporte algunos…
¿Por qué mi mente se activa de noche?
¿Te asaltan pensamientos repetitivos al acostarte? Descubre en este post por qué surgen las obsesiones nocturnas y cómo afectan a tu sueño, generando insomnio. Cuando la tranquilidad de la noche debería invitarnos al descanso, para muchos se convierte en el escenario de una intensa actividad mental. Los pensamientos obsesivos, esas ideas o imágenes recurrentes e…
Silencia tu crítico interior: Técnicas efectivas para gestionar el diálogo negativo
Introducción Todos tenemos una voz interior que a veces puede ser muy crítica. Este diálogo interno negativo puede afectar nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestro bienestar general. Afortunadamente, existen técnicas efectivas para silenciar esta voz y cultivar una mentalidad más positiva. En este artículo, exploraremos algunas estrategias prácticas para transformar tu diálogo interno y mejorar…
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