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Artículos del Blog
Rasgos de las personas que gestionan bien estrés
Las personas que gestionan bien el estrés suelen poseer una alta inteligencia emocional, lo que les permite reconocer y regular sus propias emociones. Son adaptables a los cambios, ven las dificultades como desafíos y mantienen una actitud positiva y optimista. Además, confían en sus capacidades para resolver problemas, establecen límites saludables y buscan activamente el…
Práctica de Mindfulness a través del tiro con arco
¿De qué trata? Combina la precisión del tiro con arco con la atención plena del mindfulness. Aprende a enfocar tu mente, controlar tu cuerpo y encontrar la calma interior mientras disfrutas de una actividad única rodeado de naturaleza. ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Qué beneficios obtendrás? ¡Reserva tu plaza!
Cómo parar pensamientos obsesivos
Como todos sabemos en mayor o menor medida, es verdaderamente frustrante cuando queremos parar pensamientos obsesivos que nos invaden ante determinadas situaciones o preocupaciones. La semana pasada vimos como algunos pensamientos obstaculizan nuestro descanso ya que dan vueltas sin parar hasta cortarnos el sueño. En esta ocasión, queremos facilitar y ampliar información que aporte algunos…
¿Por qué mi mente se activa de noche?
¿Te asaltan pensamientos repetitivos al acostarte? Descubre en este post por qué surgen las obsesiones nocturnas y cómo afectan a tu sueño, generando insomnio. Cuando la tranquilidad de la noche debería invitarnos al descanso, para muchos se convierte en el escenario de una intensa actividad mental. Los pensamientos obsesivos, esas ideas o imágenes recurrentes e…
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