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Artículos del Blog
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Taller de Estampado Textil Natural y Mindfulness
¡Prepárate para un día lleno de creatividad y sostenibilidad el próximo 14 de junio! Vuelve uno de los talleres más populares y enriquecedores de Creatividad: nuestro Taller de Ecoprint y Mindfulness en Madrid. En esta experiencia única, tendrás la oportunidad de diseñar y llevarte a casa tu propia tote bag personalizada, utilizando una de las…
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Kyudo y el Arte de la Conciencia Plena con Kyudo: El Arco Japonés
En un mundo que a menudo nos arrastra con su velocidad y distracciones, encontrar un ancla, un centro, se ha vuelto más crucial que nunca. Disciplinas milenarias como el Kyudo, el arte japonés del tiro con arco, ofrecen precisamente eso: un camino para conectar con nosotros mismos, nuestros valores y la conciencia plena (mindfulness). ¿Cómo…
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Rasgos de las personas que gestionan bien estrés
Las personas que gestionan bien el estrés suelen poseer una alta inteligencia emocional, lo que les permite reconocer y regular sus propias emociones. Son adaptables a los cambios, ven las dificultades como desafíos y mantienen una actitud positiva y optimista. Además, confían en sus capacidades para resolver problemas, establecen límites saludables y buscan activamente el…
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Práctica de Mindfulness a través del tiro con arco
¿De qué trata? Combina la precisión del tiro con arco con la atención plena del mindfulness. Aprende a enfocar tu mente, controlar tu cuerpo y encontrar la calma interior mientras disfrutas de una actividad única rodeado de naturaleza. ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Qué beneficios obtendrás? ¡Reserva tu plaza!
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Cómo parar pensamientos obsesivos
Como todos sabemos en mayor o menor medida, es verdaderamente frustrante cuando queremos parar pensamientos obsesivos que nos invaden ante determinadas situaciones o preocupaciones. La semana pasada vimos como algunos pensamientos obstaculizan nuestro descanso ya que dan vueltas sin parar hasta cortarnos el sueño. En esta ocasión, queremos facilitar y ampliar información que aporte algunos…
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¿Por qué mi mente se activa de noche?
¿Te asaltan pensamientos repetitivos al acostarte? Descubre en este post por qué surgen las obsesiones nocturnas y cómo afectan a tu sueño, generando insomnio. Cuando la tranquilidad de la noche debería invitarnos al descanso, para muchos se convierte en el escenario de una intensa actividad mental. Los pensamientos obsesivos, esas ideas o imágenes recurrentes e…
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